Actigrafia é um exame que mede detalhes do ciclo de vigília e de sono que todos nós temos. O aparelho, chamado actígrafo, é um smart watch mais estruturado, registra a atividade motora da pessoa e demonstra o tempo de repouso. De muito interesse é a demonstração da fragmentação do sono, quando despertares reduzem a eficiência do sono.

O actígrafo registra movimentos a cada minuto, num período mínimo de 72 horas. São três componentes principais: acelerômetro, processador e memória. O acelerômetro mede a movimentação, o processador calcula o nível de movimentação a cada intervalo de tempo e grava na memória. O dado registrado na memória é serve para análises do sono, de cronobiologia e de atividade física.

O actígrafo se assemelha a um relógio, e pode ser usado em qualquer idade. O mais comum é
em bebês, crianças e pessoas com obesidade. São registrados o tempo total de sono, tempo de
vigília após início do sono, eficiência e latência do sono. Os termos utilizados para descrever os
parâmetros correspondem aos da polissonografia, com a vantagem de a pessoa realizar o
exame em seu ambiente natural de sono, sem estar conectada a vários fios e sensores.

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